← Вернуться на главную
Энергетические смузи
Морковно-гранатовый энергетик
Мощный антиоксидантный коктейль, который заряжает энергией и поддерживает здоровье глаз. Идеален для утреннего приёма.
Ингредиенты:
- 2 свежие моркови
- 100 мл гранатового сока
- 1 столовая ложка мёда
- Щепотка имбиря
- Лёд по желанию
Способ приготовления:
- Очистите и нарежьте морковь
- Добавьте все ингредиенты в блендер
- Взбивайте до однородной консистенции
- Добавьте лёд по желанию
- Подавайте сразу после приготовления
⏱️
Время приготовления: 5 минут
Гранатовый детокс
Освежающий напиток для очищения организма. Богат витаминами и помогает поддерживать молодость клеток.
Ингредиенты:
- 200 мл свежего гранатового сока
- 1 столовая ложка чёрного изюма
- ½ лимона (сок)
- 1 чайная ложка мёда
- Мята для украшения
Способ приготовления:
- Замочите изюм в тёплой воде на 10 минут
- Отожмите сок из граната
- Смешайте все ингредиенты в блендере
- Взбейте до гладкой консистенции
- Украсьте листиком мяты
⏱️
Время приготовления: 15 минут
Питательные смеси
Утренний энергетик с мёдом
Питательная смесь для быстрого восполнения энергии. Идеальна для завтрака или перекуса в течение дня.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки натурального мёда
- 50 г грецких орехов
- 30 г кураги
- 20 г чёрного изюма
- Щепотка корицы
Способ приготовления:
- Измельчите орехи и курагу
- Смешайте все сухие ингредиенты
- Добавьте мёд и хорошо перемешайте
- Оставьте на 30 минут для настаивания
- Храните в холодильнике до 5 дней
⏱️
Время приготовления: 35 минут